不良生活方式會致不育 警惕引起不育的幾種原因

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

不良生活方式會影響男人的生育能力，因此要糾正不良習慣，尤其備孕期間要注意改掉抽煙飲酒等不良嗜好，不要經常穿緊身牛仔褲，否則會影響精子質量，并且會導致睪丸溫度過高，會影響精子的活動能力，什么原因會導致男性不育？

引起不育的幾種原因

1、經常穿緊身褲會影響男人生殖器官健康，并且會影響睪丸的正常發育，會導致私處不透氣，而且會導致睪丸溫度過高，睪丸溫度過高不利于精子的產生，而且會嚴重影響精子質量，男人不育多是不良生活方式引起的。

2、飲食缺少鋅和硒，鋅元素和硒元素能提高精子質量，身體缺乏鋅元素和鋅元素會影響精子質量，并且會對男人的生育造成不良影響，男人平時要多吃些綠葉蔬菜和新鮮的水果，盡量少吃肉類，經常吃肥肉會影響男人的生育功能。

3、洗澡時溫度過高會影響睪丸的溫度，而且會影響精子的質量，睪丸溫度過高不利于精子的產生，會影響精子的質量，會對男人的生育造成不良影響，因此不要經常洗熱水澡，更不能經常洗桑拿浴，否則會影響男人睪丸健康和精子質量。

男人不育該怎么辦

1、男人不育要到醫院做相關檢查，要了解引起不育的具體原因，男人不育可能是疾病引起的，也可能是不良嗜好引起的，如果是疾病引起的要積極配合治療，盡量選擇正規醫院接受檢查治療，并且要及時糾正不良嗜好。

2、男人不育要增加營養的攝入量，增加鋅元素和鋅元素的攝入量，男人不育可能是營養不良引起的，因此要多吃些營養豐富的食物，在飲食方面盡量做到葷素合理搭配，盡量少吃肥肉，多吃些瓜果蔬菜能提高生育質量。

3、適當節制性生活的頻率，性生活過度頻繁會影響精子質量，而且會影響男人的生育功能，男人不育不僅要積極治療，還要重視提高精子質量，注意營養的合理均衡，注意情緒的調節，緩解緊張抑郁的情緒，壓抑的情緒會影響生育。

什么原因會導致男性不育？經常穿緊身褲會影響男人的生育功能，缺少鋅和硒元素也會影響男人的生育能力，因此要注意微量元素的補充，男性不育可能是不良嗜好造成的，因此要及時糾正日常不良生活習慣，備孕期間要注意心態的調節。