早泄的預(yù)防

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-24

我們大家應(yīng)該知道，早泄其實(shí)是指性交時(shí)間短，或一觸即泄的病證。它是男性性功能障礙的常見癥狀之一。那么我們怎么預(yù)防這種讓男人痛恨的癥狀呢?下面為大家介紹下具體預(yù)防措施。

早泄的預(yù)防措施：

1、積的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

5、男方如果患有該疾病，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

7、陰虛火亢型患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治。曾有人主張，在性交發(fā)生泄完后幾小時(shí)再次性交，利用前快速性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療這種疾病，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

另外男性還要注意生活起居規(guī)律、充足睡眠、進(jìn)行文體活動(dòng)。在過度疲勞、工作緊張或與同事相處不融洽時(shí)，盡量不要過多的性生活。這樣就能及時(shí)避免與預(yù)防早泄的發(fā)生。

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