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關(guān)注:男性該如何預防性欲障礙

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-04-20

很多男性出現(xiàn)欲障礙時,要么胡亂買一些保健品,要么以為自己“到了年齡”而對自己的病情聽之任之。醫(yī)生介紹目前,沒有任何一種保健品被證實能夠真正治療ED問題。雖然ED口服藥治療技術(shù)飛速發(fā)展,更多新藥的出現(xiàn)使ED患者的患者眼花繚亂。其實眾多壯陽,含有激素,盲目濫補不但起不到“壯陽”的作用,反而有可能越補越“虛”。那么如何預防男性性欲障礙的發(fā)生?

一、 運動:對男人而言,快速性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

二、放松壓力:是中年男人“性”的較大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應(yīng)付,所以會造成緊張,很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應(yīng)付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對男性來說是負面的影響,因為血管放松,充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果,卻讓血管收縮,自然一蹶不振。

三、三不:不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規(guī)律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

四、重燃生命活力:男性應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。在眾多的社會角色中,男性較好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。

五、減肥、治療慢性病:由于疾病(例如糖尿病、血壓、血脂)引起的性功能障礙,還沒有治療的方法,所以重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人,所以較好還是要減肥。

重慶送子鳥男科醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒:性功能障礙是指性交過程中的一個或幾個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙,以致不能產(chǎn)生滿意的性交所必需的生理反應(yīng)及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、勃起、性交、情欲潮和射精等若干環(huán)節(jié),其中的任一環(huán)節(jié)發(fā)生障礙,均可影響性生活質(zhì)量。

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【歐也】

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