飲食調(diào)節(jié)性功能障礙

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-10

性功能障礙包括遺精、少精、陽瘺、早泄、性冷漠和不孕癥等，絕大多數(shù)為功能性的，在采用藥物治療的同時(shí)可以選擇食療加以輔助治療，會(huì)取得更加明顯的效果。

1、適當(dāng)攝入脂肪：研究表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性也可因必需的脂肪酸攝入減少，從而引起精子的生成，造成性欲下降，甚至不育。

2、補(bǔ)充維生素以及量元素：研究證明，維生素A、E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育，增加精子的生成并提其活力等方面具有決定性作用。維生素C可以恢復(fù)性功能，它富含于青椒、西紅柿、鮮棗、山楂等果疏中。

3、多食用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、瘦肉、蛋、魚類，可提供產(chǎn)生精子的氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提性欲和精子的生成。

要從飲食上重視調(diào)理疾病，性功能障礙者要多食用這類食物。另外，粗棉籽油、羊腦、黑木耳、冬瓜、兔肉、菱角、杏仁等食物同樣會(huì)影響精子的生成。

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