重慶男性怎樣做到預(yù)防陽痿

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-29

　　陽痿疾病的預(yù)防方式有很多，較常見的方式就是良好的生活方法，尤其是需要注意及時的緩解來自生活，以及工作上的壓力，這是較關(guān)鍵的，除此之外就是對一些疾病有很好的控制，比如糖尿病，下面就早泄的預(yù)防方式進行介紹：

　　1.消除心理因素。

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2.節(jié)房事，戒手淫。

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　3.飲食調(diào)養(yǎng)。

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　4.提身體素質(zhì)。

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　5.謹慎用藥。

　　尤其要注意的一點是藥物的服用，目前人們普遍存在的不良習(xí)慣是，亂服用藥物，就以抗生素來說，這種藥物的服用是非常普遍的，雖然其不能導(dǎo)致陽痿，但是這是一種情況，比如：降壓藥物，以及利尿藥物的大量服用，能夠直接的導(dǎo)致陽痿。

　　陽痿這種疾病雖說難以治好，但其實，在預(yù)防上是并不難的，只需要注意一些重點方面，就比如開篇中的注意緩解生活中的壓力等，一定要知道的一點是，長期的精神，以及心理障礙是引起陽痿的較關(guān)鍵性病因。