重慶哪個(gè)不孕不育醫(yī)院好怎么提高男性精子質(zhì)量

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-01-15

重慶哪個(gè)不孕不育醫(yī)院好?怎么提高男性精子質(zhì)量?當(dāng)談到生育問題時(shí)，我們往往將問題歸咎于女性，而忽視男性在這一過程中所起的重要作用。目前來看，有大約15%的夫婦面臨生育問題，其中不乏因?yàn)槟行远鴮?dǎo)致不孕不育的，比如說男性的精子質(zhì)量下降，都會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

而精子的質(zhì)量在生活中很容易受到影響。吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，加上環(huán)境污染身體疾病等等等，都會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，影響妊娠成功率和胚胎質(zhì)量。其實(shí)日常生活中我們也可以在飲食上多花功夫，這對(duì)精子質(zhì)量的維護(hù)和提高是很有幫助的。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)精子的主要組成原材料就是蛋白質(zhì)，合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有益于精子獲能和精子的形成。但不可過量，蛋白質(zhì)攝入過多會(huì)破壞體內(nèi)維生素的攝入均衡，形成酸性體質(zhì)，不利于受孕。

深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等富含豐富的蛋白質(zhì)。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。

2、適量補(bǔ)充脂肪性激素是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，脂肪中含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不僅精子生成受影響，還會(huì)性欲下降。重慶哪個(gè)不孕不育醫(yī)院好?怎么提高男性精子質(zhì)量?肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。

3、補(bǔ)充微量元素鋅、硒鋅、硒它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的工作，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生理活動(dòng)。

人體缺鋅精子數(shù)量減少，畸形數(shù)量增加，男性性功能減退和生殖功能下降，缺乏硒精子獲能減少，游離時(shí)移動(dòng)較慢，無法及時(shí)與卵子相遇，而中途“陣亡”。備孕期男性可以通過食用，動(dòng)物內(nèi)臟，貝殼類海產(chǎn)品、蝦、海帶、魔芋等，讓精子獲能，提高精子數(shù)量。

重慶哪個(gè)不孕不育醫(yī)院好?怎么提高男性精子質(zhì)量?小結(jié)：男性精子容易受到各種因素影響，出現(xiàn)死精、少精、弱精、精子畸形、活力低等，因此，未生育男性日常生活中一定要重視生殖系統(tǒng)的保護(hù)。