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久蹲廁所小心前列腺炎

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-01-10

久蹲廁所是很容易導(dǎo)致前列腺炎的,尤其是對于男性來說,在上廁所的時候較好專注一些,不要看手機或者是看報紙,那么是很容易減少排便的感覺,延長蹲廁所的時間,尤其是前列腺炎也會隨之而來,所以需要多注意一些的。

1,排便這是全身的一系列協(xié)調(diào)的動作,長時間的蹲廁所玩手機或者是看報紙,那么是很容易分散注意力的,只顧玩手機,那么會忽略大便的感覺,會造成全身排便出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的一個情況,影響了正常排便的順序,延長排便的時間,長時間下來還會引起便秘,長時間便秘會造成糞便壓迫的一個情況,前列腺血液運行也會受阻礙,誘發(fā)或者是加重前列腺的癥狀,所以在上廁所的時候要專心的進行。

2,對于男性來說,上廁所的時候較好以五分鐘的時間是比較好的,較好不要超過十分鐘的時間,不然對前列腺是非常不好的,另外男性也可以多做做縮進肛門的運動,每天在臨睡覺之前或者是早上起床的時候,躺在床上進行縮進肛門動作五十次左右,進行后立馬排尿,這對于前列腺有很好的預(yù)防和強健的作用的。

3,上廁所要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,規(guī)定具體的時間,如果蹲便一段時間大便不出來,那么需要起身,等到什么時候有大便的感覺,什么時候再進行大便是比較好的,月長時間的蹲便對于前列腺的刺激越大,越容易引起前列腺疾病,所以需要多注意一下的。男性長期的蹲廁所,那么是很容易引起前列腺炎的,所以在生活中需要多注意一下,尤其是有大便感覺的時候就直接大便,不要看報紙,玩手機,這樣會分散注意能力,很容易影響排便的時間和效果,所以需要多注意一些的。

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